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Benefícios da corrida para as mulheres

Prática do esporte é capaz de promover bem-estar e ajudar na autoestima

Salete Dias, Cultura Mix, 05/04/2011 22h15

 (Foto: Reprodução/Internet)
Foto: Reprodução/Internet

Os especialistas na área de saúde são unânimes em afirmar que a atividade física tem uma importante contribuição para a saúde das pessoas em geral.

No entanto, muito mais do que a perda de peso, o esporte é capaz de promover o bem-estar principalmente nas mulheres, melhorando sua autoestima, já que é uma prática que abrange várias classes sociais e diversas faixas etárias. Em virtude disso muitas cidades brasileiras tem organizado maratonas nas ruas de seus bairros.

Determinação Feminina

Segundo os especialistas a grande maioria das mulheres começam a correr para perder peso, já que a corrida é uma excelente atividade aeróbica que favorece a queima de muitas calorias.
Pela sua determinação, elas conseguem atingir seus objetivos mais rapidamente que os homens, mesmo tendo que conciliar o esporte com seus trabalhos domésticos e cuidados com os filhos.

Ainda de acordo com os profissionais especializados, as mulheres devem tomar alguns cuidados quando inciarem a atividade em virtude de uma maior predisposição no sexo feminino às doenças ósseas como a osteoporose, por isso elas devem prolongar seu período de adaptação ao esporte para poder desfrutar de seus benefícios sem preocupações com possíveis problemas futuros.

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